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Il faut savoir ce qu'on mange et écouter ce qu'on ressent. Quelques règles pour aider à se raisonner quand on a faim: On ne culpabilise pas! Si le corps a faim, c'est qu'il en a besoin! Il n'a pas besoin d'être repu, mais d'avoir son compte: cuisine blanche et bois Adopter une alimentation saine et équilibrée, oui.

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